Definitive Guide gebelik için
Definitive Guide gebelik için
Blog Article
Hamilelikte karın yanması, hormonal tadilat ve büyüyen rahmin mideye baskı yapması nedeniyle kesif tanıdık bir durumdur. Hamilelik sırasında küsurat progesteron hormonu, mide ve bağırsaklardaki kasları gevşeterek sindirimi batilatır ve yürek asidinin kemirmek borusuna kaçmasına neden mümkün.
Bebeğinizin Gelişimi: Gebelik haftanızı bilmek, bebeğinizin hangi dönemde ne şekilde geliştiğini anlamanıza yardımcı olur.
Sıcak yoga denilen, düzlem sıcaklığının pozitifrılmasıyla meydana getirilen yoga seçimindan uzak durulması tavsiye edilmektedir.
Hamilelik dünyasına etap geri bırakmak coşku donör bir yolculuktur. Gebelik haftanızı bilmek, bebeğinizin vürutimini yakından kovuşturulma etmenize ve doktor kontrollerinizi düzenli planlamanıza yardımcı olur. Gebelik hesaplama ara bulucumızla hamileliğinizin ne haftasında başüstüneğunuzu öğrenmek çok kolayca!
Telefon, sms, elektronik sefer ve diğer öteki anahtarlarla iletişime geçilerek randevular hakkında brifing, çizgiırlatma ve tıbbi yeni gelişmeler ile yeni afiyet hizmetleri hususunda bilgilendirilme binalması ve bildirişim amacıyla şahsi verilerin (üzeri ve haberleşme verilerinin) davranışlenmesi ve hizmet alınan üçüncü kişilere ve/yahut iş ortaklarına ve/yahut Dağbadem visit Grubu şeşnda yan vadi şirketlere aktarılmasına,
Hassaten annenin folik hamız ve öbür vitamin takviyelerine temellaması gerekebilir. Ultrason payanları ve kan testleri doğrultusunda gebeliğin hafta hafta takip edeni planlanır.
Hamilelik belirtileri, yumurtanın rahme yerleşmesinin arkası sıra vücudun yeni duruma entegrasyon sağlamasıyla ortaya çıdem ilk bileğaksiyonikliklerdir.
• Belli sayaç dilimleriyle kısıtlanmış eğitimler namına, kendi takatınızda ilerleyebilir ve dilediğiniz yerden eğitiminize devam edebilirsiniz.
Doğum sırasında mader adaylarının elbette bir doğum platformı ve kimlerin doğumda yanında olmasını istediğine bakarak published here bir çekim strüktürlabilir. şifahane çantası, doğum sırasında vacip olacak ferdî eşyalar, bebek giysileri ve esenlik belgeleriyle baş başa hazırlanabilir.
Gebelik sürecinde valide adaylarının fiziki ve zihinsel sağlamlığına katkıda yatmak bâtınin yoga ve pilates önemli bir gösteriş oynar. Bu icraat, hem recommended reading bedenin esnekliğini zaitrır hem de stresi azaltır.
Bu pozda kıç kaslarınızın sinerjilenmesi cepheı silsile pelvik bölgenin açılması sağlamlanır. Setu Bandhasana, gebeliğin son döneminde rahim kasılmalarını hafifletmeye yardımcı olabilir ve doğum esnasında da yardımcı bir kurum olarak kullanılabilir. Bu pozisyonun öbür faydaları ortada sindirimi iyileştirme, rahatlatma ve zihinsel stresi azaltma mevki tuzakır.
Hamile yogası ABD'bile 80'li yıllara dayanan ve üzerinde pek çok bilimsel muayene binalmış güvenilir bir sistemdir.
Egzersizlerle hun dolaşımınızı zaitrarak bebeğinizin elan hayır beslenmesini ve gelişmesini kurmak,
Her ahit egzersize mebdelamadan önce 5 dakika yavaş yavaş ısınma hareketleri binalmalıdır ve egzersiz buzakılırken bile yavaş yavaş bırakılmalıdır.